Wo würden Sie am liebsten einsteigen?
Wälder sind hervorragende Orte, um zur Ruhe zu kommen. Umgeben Sie sich mit Bäumen und den Geräuschen der Natur.
Selbst in geschäftigen Großstädten gibt es einige Grünflächen. Ein ruhiges Plätzchen in einem Stadtpark kann perfekt zum Meditieren sein.
Setzen Sie sich entweder in einen öffentlichen Garten oder sogar in eine ruhige Ecke bei sich selbst. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken.
Bringen Sie ein kleines Handtuch mit, auf dem Sie sitzen und das Geräusch des fließenden Wassers genießen können. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und lassen Sie die Natur Ihnen helfen, sich neu auszurichten.
Einige Gemeinschaftszentren haben spezielle ruhige Räume, in denen Sie sich niederlassen und Achtsamkeit üben können.
Je nachdem, wo Sie leben oder zu Besuch sind, denken Sie an einen weiten und offenen Raum, in dem tiefe Stille die Norm ist: eine Wüste.
Tauchen Sie ein in die beruhigende Stille des Wassers. Schauen Sie hinaus auf das Wasser, während der Wind mit der leichten Brise rauscht.
Suchen Sie sich ruhige, weniger besuchte Galerien und setzen Sie sich auf eine Bank, betrachten Sie die schönen Kunstwerke und sammeln Sie Ihre Gedanken.
Hängen Sie Ihre Hängematte an einem ruhigen Ort auf, z. B. in Ihrem Garten, und springen Sie hinein! Entspannen Sie sich, und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.
Die natürlichen Klänge von Vogelgezwitscher können sehr meditativ sein. Arbeiten Sie daran, Ihren Atem mit den Rhythmen der Natur in Einklang zu bringen.
Das Schwingen der Bambushalme erzeugt einen beruhigenden Soundtrack, der Konzentration und Entspannung fördern kann.
Die ruhige Umgebung bietet vor allem in den ruhigeren Zeiten eine heitere Kulisse für achtsame Meditation.
Eine ruhige Gasse kann einen überraschenden Ort der Ruhe bieten, ideal für einen kurzen meditativen Rückzug.
Die unerschütterliche Stille, die historische Ruinen oft umgibt, gepaart mit einem Gefühl für die Vergangenheit, kann Ihre Meditationspraxis erden.
Die Abgeschiedenheit und der Panoramablick, den man von einer Bergkuppe aus hat, können ein Gefühl der Offenheit bei der Meditation fördern.
Der Aufenthalt im Freien auf einer Terrasse bietet frische Luft und eine angenehme Umgebung, die ideal ist, um einen entspannten und dennoch wachen meditativen Zustand zu erreichen.
Sich in einem Raum aufzuhalten, der speziell für Reflexion und Ruhe geschaffen wurde, kann sich ermutigend anfühlen und Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen.
Einfach dem Alltag entfliehen. Fahren Sie an einen abgelegenen Ort wie eine Blockhütte und finden Sie in der Stille Ihre innere Stimme und Ihren Frieden.
Seien Sie mit sich selbst eins, wenn Sie auf Ihrem Paddelbrett sitzen. Spüren Sie, wie das Wasser Sie und Ihre Sorgen wegträgt.
Quellen: (MindBodyGreen) (Mindworks) (Chopra)
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An diesen 30 Orten finden Sie Ruhe zum Meditieren
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