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Zweifellos gibt es bessere Arten in den Tag zu starten, als mit endlosem Snoozen und dem Scrollen durch die sozialen Medien. Doch der Bruch mit alten Gewohnheiten kann schwierig sein – auch wenn ein gesundes Frühstück oder eine Runde Frühsport ein ganz neues Lebensgefühl versprechen. Deshalb beginnen viele Promis ihren Tag schon sehr früh und machen sich mit einer täglichen Routine fit für die Aufgaben, die vor ihnen liegen.

Von Meditation über Sport bis hin zu speziellen Smoothies – entdecken Sie die Geheimnisse, die den Stars den Start in den Tag erleichtern.

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Dolly Parton wacht lange vor Sonnenaufgang auf – um 3 Uhr morgens, um genau zu sein. Die Country-Legende erzählte Insider im Jahr 2022, dass sie gerne das Beste aus dem Morgen macht. "Ich gehe ziemlich früh ins Bett, aber selbst wenn ich lange auf war, ist es wie eine kleine Uhr in mir, die sagt: 'Es ist 3 Uhr'", erzählte sie.

Die Sängerin betonte, dass sie sich nie müde fühle und sagte: "Ich brauche nicht so viel Schlaf wie viele andere Leute. Das ist eine Art Familieneigenschaft der Partons. Ich bin wie mein Daddy. Er war immer früh auf den Beinen, auch wenn er spät ins Bett kam." Aber Parton fügte hinzu, dass sie, obwohl sie wach ist, ziemlich viel Zeit im Bett verbringe und behauptet, dass sie unter der Bettdecke "einige ihrer besten Arbeiten erledigt".

▲Jennifer Aniston steht jeden Tag um 4:30 Uhr auf, selbst wenn sie frei hat. Sollte sie ausschlafen, liegt sie nie länger als bis acht oder neun Uhr im Bett. Nach dem Aufwachen legt sie eine Feuchtigkeitscreme auf und meditiert, bevor sie einen Shake aus Maca-Pulver und Kakao zu sich nimmt.

▲Oprah Winfrey beginnt ihren Tag mit einer 20-minütigen Meditation. Anschließend stimmt sie sich durch einen Spaziergang mit Musik oder ein gutes Frühstück auf die Arbeit ein.

▲Der Wecker klingelt um 6:00 Uhr, danach stehen zwei Esslöffel Apfelessig, ein Kiwi-Smoothie, zwei Runden Workout und die Kinder auf dem Programm. Der Morgen einer Victoria Beckham kann ganz schön stressig sein.

▲Der ehemalige Präsident der USA treibt jeden Morgen gegen 6:45 Uhr Sport. Er stemmt Gewichte oder macht ein Cardio-Training.

▲Das Supermodel steht um 6:00 Uhr auf. Danach kuschelt sie mit ihren Hunden und nimmt ein grünes Frühstück zu sich, bevor sie zu ihrer täglichen Hautpflege übergeht.

▲Der Gründer von Facebook steht fast immer um 8:00 Uhr auf. Er soll sogar im T-Shirt für den nächsten Tag schlafen, damit er nach dem Aufstehen keine Zeit mit der Auswahl von Kleidungsstücken verschwenden muss.

▲Der Wecker des Stars aus dem Film "Widows" klingelt um 5:30 Uhr. Anschließend treibt sie mit ihrem Ehemann eine Runde Frühsport. "Diese Zeit des Tages gehört ganz mir und meinem Mann", sagte sie in einem Interview mit Refinery29.

▲"Ich liebe es, gleich zwei Workouts zu machen", erklärte die Sängerin gegenüber The Cut. "Als Erstes boxe ich ca. eine Stunde lang – manchmal kann das auch Kickboxen oder Jiu Jitsu sein. Danach mache ich Kraft- und Konditionstraining, indem ich eine Stunde lang Gewichte stemme."

▲Im einen Interview mit Harper's Bazaar sagte Kardashian, dass sie um 6:00 Uhr aufstehe, anschließend joggen gehe und danach zu klassischer Musik oder R&B Sport treibe.

▲Steve Jobs hatte ein besonderes Ritual, das er jeden Morgen praktizierte. Er soll in den Spiegel geblickt haben und sich die Frage gestellt haben: "Wenn heute der letzte Tag meines Lebens ist, wäre ich glücklich mit dem, was ich heute tue?" Eine gute Inspiration.

▲Hepburn begann ihren Tag mit zwei Eiern und Volkorntoast. Jeden Monat machte sie eine Entgiftung – ließ aber nie das Frühstück weg.

▲Burchs Tag beginnt um 5:45 Uhr. Als Erstes checkt sie ihre E-Mails, bevor sie für 45 Minuten Sport treibt. Ein besonderer Aspekt: Um Zeit zu sparen, verlässt sie das Haus mit nassen Haaren – clever!

▲Richard Branson schläft auf seiner Privatinsel und beginnt den Tag mit einem Bad in seinem eigenen Stück Ozean – eine Routine, die vielleicht nicht jeder nachmachen kann.

▲Die verstorbene Queen soll jeden Tag um 7:30 Uhr aufgestanden sein und ihren Tee mit britischen Marie-Cookies zu sich genommen haben.

▲Dieses Mitglied des Kardashian-Clans steht um 5:00 Uhr auf, um Frühsport zu machen. Danach gibt es grünen Tee, eine Banane und Erdnussbutter.

▲Der Tech-Unternehmer wacht gegen 5:30 Uhr auf. Danach folgt eine Meditation und eine Joggingtour über sechs Meilen.

▲Die blonde Sexbombe hatte eine interessante Morgenroutine. Sie wärmte sich eine Tasse Milch auf, mischte diese mit rohen Eiern und trank das Gemisch. Das Ganze kombinierte sie mit einer Multivitamintablette.

▲Der erfolgreiche Geschäftsmann schwingt sich eine Stunde auf das Laufband, bevor er in den Tag startet.

▲Hudson sagte schon öfter, dass sie immer zwischen 6:30 und 7:30 aufstehe – allerdings mit einem Snooze von 15 Minuten. Anschließend genießt sie bei einer Tasse Kaffe die Sendung "Morning Joe".

▲Sandberg ist der CEO von Facebook. Wenn sie schläft, lässt sie ihre gesamten elektronischen Geräte an, um keine Nachricht zu verpassen.

▲"Ich stehe immer ein paar Stunden vor dem Verlassen des Hauses auf, um eine Gesichtsmaske aufzulegen", sagte Stewart in einem Interview mit der Times. "Ich habe das immer so gemacht – naja, im Grunde, seitdem ich Gesichtsmasken entdeckt habe."

▲Die griechisch-amerikanische Geschäftsfrau und Mitbegründerin der Huffington Post sprach sich schon oft für einen guten Schlaf aus. Sie bietet ihren Mitarbeitern sogar an, während der Arbeitszeiten zu schlafen.

▲"Ich setze mir jeden Tag kleine spirituelle Ziele", erklärte Julianne Hough Well+Good. "Ich setze mich auf und denke an fünf Sachen, für die ich dankbar bin – egal ob sie mir schon passiert sind, oder ob ich sie im Laufe des Tages erledigen will."

▲Der Unternehmer setzt auf eine einfache Morgenroutine. Er steht auf, zieht sich an und rasiert sich. Dann holt er sich einen Coffee-To-Go und checkt seine E-Mails – und das alles in 20 Minuten.

▲Im Gegensatz dazu kümmert sich Seacrest am Morgen nicht um Nachrichten und Online-Dinge. "Ich habe gelernt, dass ich mich nur eine bestimmte Zeit lang um mehrere Dinge gleichzeitig kümmern kann", sagte er in einem Interview mit der New York Times.

▲Simon Cowell soll seinen Tag mit circa 500 Push-ups beginnen. Sollte er dannach noch Zeit haben, macht er ein zweites Workout. Danach nimmt er immer ein Bad und verzichtet nie auf sein Frühstück im Bett.

▲Der britische Geschäftsmann schwingt sich fast jeden Morgen auf sein Fahrrad und absolviert eine Tour von circa 80 km durch die Grafschaft Essex. Allerdings nur, wenn er nicht gerade mit den Dreharbeiten zu "The Apprentice" beschäftigt war.

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Der ehemalige Premierminister des Vereinigten Königreichs soll jeden Morgen um 7:30 Uhr aufgewacht sein. Danach soll er aber für ein paar Stunden vom Bett aus seine Mitarbeiter angewiesen, sein Frühstück zu sich genommen und sich über die Nachrichten informiert haben.

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