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Geringer Nährwert -

Die meisten Junkfoods sind voll von Kohlenhydrate, Fette und Natrium. Junkfoods fehlen die Nährstoffe, die Sie brauchen, um Ihren Körper zu nähren.

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Fettleibigkeit -

Junkfood ist normalerweise kalorienreich und macht süchtig. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als unser Körper benötigt, wird dies zu Fettleibigkeit führen.

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Fettleibigkeit - Fettleibigkeit ist mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden. Unter anderem kann Ihr Atemsystem darunter stark leiden.

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Atmung - Atembeschwerden und sogar die Entwicklung von Atemwegserkrankungen können auftreten.

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Atmungssystem - Eine Studie fand heraus, dass Kinder, die mindestens dreimal pro Woche Fastfood konsumieren, häufiger an Asthma, Rhinokonjunktivitis und schwerem Ekzem leiden.

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Konsistenz und Textur - Durch die Konsistenz von Fast Food verbringen Sie weniger Zeit mit Kauen und essen folglich schneller.

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Hunger - Sie werden nicht nur schneller essen, sondern auch mehr, da Ihr Gehirn nicht genug Zeit hat, um Leptin, ein Hormon, das anzeigt, dass Sie satt sind, freizusetzen.

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Auswirkungen auf das Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystem - Fast Food ist voll mit Zucker. Durch diese einfachen Kohlenhydrate setzt Ihr Körper Insulin frei, um den Anstieg der Glukose in Ihrem Blut zu kontrollieren.

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Auswirkungen auf das Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystem - So funktioniert Ihr Körper. Wenn Sie dies zu oft tun, entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.

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Mentale Gesundheit - Der Verzehr von Junkfood wurde zusätzlich mit Ihrem geistigen Wohlbefinden in Verbindung gebracht.

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Mentale Gesundheit -

Eine Studie hat ergeben, dass Fast Food und andere verarbeitete Lebensmittel das Risiko für Depressionen erhöhen können.

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Man kann sich träge fühlen -

Viel Fett und Kohlenhydrate sind die perfekte Kombination für Sie, um ein Nickerchen zu machen, anstatt produktiv und aktiv zu sein.

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Aber es kann Sie auch ein bisschen hyper machen -

Eine Studie ergab, dass künstliche Lebensmittelfarbstoffe die Hyperaktivität bei Kindern erhöhen können.

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Gedächtnis und kognitive Funktion - Junkfoods können sich auf diese auswirken, da Sie sich aufgrund des schlechten Nährwerts bestimmter Lebensmittel müder fühlen und sich nicht mehr konzentrieren können.

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Hoher Natriumanteil - Natrium sorgt dafür, dass das Essen besser schmeckt und es ist in der Tat ein wichtiges Mineral, aber zu viel davon kann dazu führen, dass Sie sich aufgebläht fühlen.

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Hoher Natriumanteil - Wassereinlagerungen sind jedoch nicht die einzige Folge eines übermäßigen Natriumverbrauchs. Es kann den Blutdruck erhöhen und somit das Herz-Kreislauf-System belasten.

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Hoher Natriumanteil - Darüber hinaus kann überschüssiges Natrium das Risiko für Nierensteine und Nierenerkrankungen erhöhen.

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Lebensmittelfarbe - Karamellfarben in Limonaden sind mit Krebs in Verbindung gebracht worden. Es handelt sich also nicht nur um feste Lebensmittel, über die Sie sich Sorgen machen müssen.

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Schwache Knochen -

Der Verzehr von Junkfood kann zu einer geringeren Knochendichte führen. Dies ist hauptsächlich auf den hohen Natriumgehalt in diesen Lebensmitteln zurückzuführen.

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Entzündung -

Phthalate, chemische Verbindungen, die hauptsächlich in Plastik- und Lebensmittelverpackungen vorkommen, erhöhen das Entzündungsniveau im Körper. Dies kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen.

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Fortpflanzungsapparat - Phthalate können auch die Wirkung Ihrer Hormone beeinflussen und möglicherweise die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

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Ballaststoffe - Junkfoods mangelt es an Ballaststoffen. Dies bedeutet, dass wenn Sie viel davon essen, es Ihr Verdauungssystem beeinträchtigt und Sie Verstopfung bekommen können.

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Krebs - Fleisch, das bei bestimmten hohen Temperaturen gekocht wird, erzeugt heterocyclische Amine. Laut einer Studie können diese Verbindungen das Krebsrisiko erhöhen.

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Zähne - Die Säure vieler Fastfoods, einschließlich Limonaden, kann den Zahnschmelz zersetzen und zu Karies führen.

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Haut - Die hohe Zuckerzufuhr, die Sie durch Junkfood erhalten, kann eine Reihe von Entzündungsreaktionen auslösen, einschließlich Akne und Ekzemen.

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Transfettsäuren - Künstliche Transfettsäuren sind häufig in Fast Food enthalten.

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Transfettsäuren - Der Verzehr von Transfetten kann das schlechte Cholesterin erhöhen und das gute Cholesterin senken.

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Transfettsäuren -

Aber damit nicht genug: Sie haben auch ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen zu erkranken.

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