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Was ist eine Phobie? -

Laut Johns Hopkins Medicine ist eine Phobie eine unkontrollierbare, irrationale und dauerhafte Angst vor einem bestimmten Objekt, einer bestimmten Situation oder einer bestimmten Aktivität.

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Was ist eine Phobie? -

Phobien können für diejenigen, die unter ihnen leiden, extrem überwältigend sein. Die Betroffenen versuchen vieles, um ihren Ängsten zu entgehen, und können sogar Panikattacken bekommen.

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Wer ist von Phobien betroffen? -

Ungefähr 19 Millionen Amerikaner haben eine oder mehrere Phobien, die von leicht bis sehr schwer reichen können. Phobien treten am häufigsten zwischen dem 15. und 20. Lebensjahr auf und betreffen Männer und Frauen gleichermaßen.

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Was ist Ergophobie? -

Ergophobie, auch Ergasiophobie, Arbeitsscheu oder Arbeitsplatzphobie genannt, ist die irrationale und übermäßige Angst vor der Arbeit.

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Was ist Ergophobie? -

Jemand, der unter Ergophobie leidet, kann vor der Arbeit oder während der Arbeit große Angst und Beklemmung empfinden. Dieser Stress kann dazu führen, dass man nicht in der Lage ist, die für die Arbeit erforderlichen Aufgaben zu erfüllen.

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Symptome von Ergophobie -

Zu den häufigen Symptomen gehören Herzrasen, Schweißausbrüche, Mundtrockenheit, Erstickungsgefühle und sogar Schwierigkeiten, einen Arbeitsplatz zu behalten. Wer unter Ergophobie leidet, ist häufig lange Zeit arbeitslos.

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Ursachen -

Im Folgenden werden einige Ursachen der Ergophobie erörtert.

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Leistungsdruck -

Fehler zu machen ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber für jemanden, der unter Ergophobie leidet, kann die Angst vor diesen Fehlern sehr groß sein. Sie könnten befürchten, dass ihre Leistung zu einer Bestrafung, Peinlichkeit oder Ähnlichem führen könnte.

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Konditionierte Reaktion -

Ein traumatisches Ereignis am Arbeitsplatz, z. B. wenn man wegen eines Fehlers in große Schwierigkeiten gerät, kann dauerhafte Ängste auslösen. Wenn Ihr Chef Sie zum Beispiel häufig anbrüllt, könnte dies dazu führen, dass Sie am Arbeitsplatz emotional reagieren.

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Miterleben -

Ergophobie kann sich entwickeln, wenn jemand miterlebt, wie ein Kollege bei der Arbeit traumatische Folgen erlebt. Auch wenn die betreffende Person die negative Erfahrung nicht selbst gemacht hat, kann es ausreichen, sie aus zweiter Hand zu erfahren, um Ergophobie auszulösen.

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Genetik -

Einige Studien weisen darauf hin, dass es einen engen Zusammenhang zwischen der Familie und der Entwicklung bestimmter Phobien gibt.

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Gehirnfunktion -

Neurobiologische Studien über Angst und Phobien deuten darauf hin, dass Menschen mit Phobien eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Angst haben, die zur Entwicklung der Phobie führt.

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Behandlungen -

Im Folgenden finden Sie einige mögliche Behandlungsmethoden für Personen mit Ergophobie.

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Verhaltenstherapie -

Es gibt Verhaltenstherapien wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die Menschen mit Ergophobie dabei helfen können, Belastungen besser zu ertragen und ihre ängstlichen emotionalen Reaktionen gelassener zu bewältigen.

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EMDR -

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist eine Form der Traumatherapie. Im Rahmen dieser Therapie wird die Person "schrittweise ihren Ängsten oder traumatischen Erinnerungen ausgesetzt, um sie zu desensibilisieren, die Toleranz zu erhöhen und den anhaltenden Stress zu lindern".

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Virtual-Reality-Therapie -

Die Virtual-Reality-Therapie kann eingesetzt werden, um eine Person auf sichere Weise für stressige und angstauslösende Situationen zu desensibilisieren.

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Prävention von Exposition und Reaktion -

Die Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) wird bei Menschen mit Zwangsstörungen und anderen Angststörungen eingesetzt. Diese spezielle Therapie zielt darauf ab, die Toleranz zu erhöhen und gleichzeitig neue Reaktionsmöglichkeiten zu erlernen.

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Andere Therapien -

Andere Therapien, wie z. B. eine Familientherapie, können hilfreich sein, damit die von Ergophobie betroffene Person Unterstützung und Bestätigung erhält.

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Medikamente -

Bevor Sie eines der im Folgenden aufgeführten Medikamente ausprobieren, sollten Sie zunächst einen Arzt/eine Ärztin oder medizinisches Fachpersonal konsultieren. Einige medikamentöse Optionen könnten jemandem mit Symptomen im Zusammenhang mit Ergophobie helfen.

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Antidepressiva -

Nach Angaben von MentalHealth.com werden die folgenden Medikamente regelmäßig zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) und trizyklische Antidepressiva (TCAs).

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Antihistamine -

Antihistaminika wie Hydroxyzine sind von der FDA zur Behandlung von Angststörungen zugelassen.

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Anxiolytikum -

Anxiolytika werden in der Regel nicht langfristig verschrieben, da sie abhängig machen können. Kurzfristig können Benzodiazepine jedoch zur Behandlung von Angstzuständen beitragen.

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Betablocker -

Propranolol, ein Betablocker, wird manchmal eingesetzt, um die körperlichen Symptome akuter Angstzustände und Phobien zu lindern.

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Selbsthilfe -

Menschen, die unter Ergophobie leiden, können ihre Symptome möglicherweise durch einige der folgenden Selbsthilfetechniken in den Griff bekommen.

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Mit anderen sprechen -

Wenn Sie Ihren Ängsten Raum geben, können Sie einige der damit verbundenen negativen Gefühle abbauen. Sprechen Sie mit Freunden, der Familie oder Fachpersonal.

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Entspannungsübungen -

Meditation, Yoga und Atemübungen können helfen, angstbedingte Symptome zu lindern. Sie können auch helfen, eine Panikattacke oder andere schwere Reaktionen zu vermeiden.

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Selbsthilfegruppen -

Denken Sie darüber nach, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen, um Unterstützung und Akzeptanz für Ihre Phobie zu erhalten. Es kann helfen, mit anderen zu sprechen, die sich in der gleichen oder einer ähnlichen Situation befinden.

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Allgemeines Wohlbefinden -

Das allgemeine Wohlbefinden ist äußerst wichtig, um die durch Ergophobie verursachten Angstsymptome in den Griff zu bekommen.

Quellen: (MentalHealth.com) (Johns Hopkins Medicine) (Choosing Therapy) (Merriam-Webster)

Erfahren Sie auch: Kennen Sie den Unterschied zwischen normaler Angst und einer Angststörung?

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